8 tygodniowy program

Strona A

Porozmawiajmy!

Podczas spotkania poruszamy tematy, które chciałabyś rozwinąć np.:

Treningi. odżywianie, fizjoterapia kobiet, przygotowanie do ciąży, treningi w ciąży, powrót do formy po ciąży

  • jak dostosować trening do Twojego stylu życia,
  • Jakie treningi powinnaś wykonywać i jak często 
  • na co zwrócić szczególną uwagę w celu odpowiedniego kształtowania sylwetki, 
  • Jak osiągnąć zamierzony cel,
  • czego unikać ze względu na przebyte kontuzje lub ograniczenia ruchowe
  • Jak odnaleźć równowagę w odżywianiu

    • Po zakupie konsultacji online odezwę się do Ciebie i wspólnie uzgodnimy termin oraz godzinę spotkania 

    Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz wprowadzić nawyki, 

    które odmienią Twoje zdrowie i samopoczucie?

    Spędziłam prawie 10 lat szukając najlepszych rozwiązań dla osiągnięcia równowagi, 

    zebrane doświadczenie pozwoliło mi stworzyć autorski program,

    z którego korzysta tysiące Kobiet. 

    Moje podopieczne osiągają niesamowite rezultaty! 

    Będziesz naprawdę podekscytowana zmianami, a to tylko początek Twojej przemiany…

    to jak, zaczynamy? jesteś gotowa budzić się każdego dnia z większą energią?

    8 TYGODNIOWY PROGRAM 

     zawiera:

  • 24 nagrane treningi kształtujące z Natalią Damek
  • Po 3 filmy treningowe na tydzień do wykonania w domu lub plenerze (czas 45 min), 
  • + 2 filmy „nagroda” odsłaniane po 4 i 8 tygodniu,
  • opracowane diety podzielone wg kaloryczności, 
  • porady żywieniowe,
  • + cyklicznie pojawiające się nowe przepisy,
  • dodatkowe filmy m.in. z rozciągania i rolowania ciała,
  • lekcje o regeneracji i śnie.

    • PROJEKT TALIA to 4-tygodniowy kurs dla Kobiet, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim brzuchem.

    To program dla Kobiet takich jak Ty – zapracowanych, zmęczonych wymówkami i gotowych odzyskać kontrolę nad swoim ciałem.

    ✔️ 2 krótkie treningi w tygodniu (15 min)

    ✔️ lekcje z konkretnymi wskazówkami jak zmniejszyć talię i zadbać o ciało

    ✔️ Dostęp do platformy – bez terminów, bez ciśnienia, trenujesz kiedy chcesz

    ✔️ Przedsprzedaż: tylko 279 zł (później 444 zł)

    Ten kurs jest dla Ciebie jeżeli..

    Nie widzisz zmian swojego brzucha, mimo starań,

    Boisz się, że obwód w talii będzie się tylko powiększał,

    Czujesz presje na lepszy wygląd, zamiast działać z myślą o sobie i swoim o zdrowiu,

    Próbowałaś już różnych sposobów, ale bez zadawalających rezultatów.

    Tutaj nauczysz się jak dbać o brzuch każdego dnia,

    poznasz metody, które ułatwią pracę nad Twoją sylwetką .

    Będziesz miała coraz większy wpływ na wygląd Twojego brzucha, bez wiecznych głodówek..

    Powiedz szczerze..

    Nie chcesz tylko, żeby Twój brzuch wyglądał lepiej. Chcesz bez stresu korzystać z życia, a nie zakrywać się w wielkich ubraniach. Czas zaakceptować brzuch, który jest tak ważną częścią kobiecego ciała, który tak wiele mówi o Twoim zdrowiu..

    To będzie zmiana, która sprawi, że zmieni się nie tylko Twoje ciało,

    ale umysł będzie otwierał się na nowe

    Przestaniesz w końcu marzyć, a będziesz po to sięgać.

    🎯 Efekty, których możesz się spodziewać:

    🌸 zmniejszenie obwodu w talii nawet o 3–5 cm

    🌸 poprawa napięcia brzucha i postawy

    🌸 poczucie lekkości, kontroli i dumy z własnego ciała

    🌸 większa świadomość mięśni głębokich i oddechu

    To program, w którym uczę Cię trenować mądrze, efektywnie i krótko na miarę Twoich możliwości.

    Zacznij trenować ze mną, moimi uwagami i energią, czyli dokładnie tak jak z najlepszym trenerem personalnym 🙂

    Przestań tracić czas na przypadkowe ćwiczenia, które nie działają. Poznaj mój system, dzięki któremu Kobiety wracają do siebie raz na zawsze.

    Gotowa?

    Treningi 20 minut.

    3 razy w tygodniu, które możesz wykonać wszędzie, nawet bez sprzętu!

    Jeśli masz problem z czasem lub systematycznością, to program dla Ciebie

    DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?

    Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

    czujesz, że klasyczne treningi są za długie,

    chcesz być silna, ale nie wykończona,

    nie masz czasu na długie sesje,

    chcesz ROZUMIEĆ, co robisz, a nie tylko powtarzać ruchy,

    zależy Ci na regularności, nie perfekcji,

    👉 Nie musisz być w formie.

    👉 Nie musisz „lubić treningów”.

    👉 Wystarczy, że chcesz zadbać o swoje ciało – po swojemu i ja Ci w tym pomogę!

    JAK WYGLĄDA PROGRAM?

    4 tygodnie

    12 nagranych treningów w tropikalnej Kostaryce

    3 treningi w tygodniu, gdzie wszystko tłumaczę

    każdy trening trwa ok. 20 minut

    natychmiastowy dostęp lekcji

    12 miesięczny dostęp do programu

    888,00 zł
    8 tygodniowy program - obrazek 1