8 tygodniowy program – Natala Damek

Porozmawiajmy!

Podczas spotkania poruszamy tematy, które chciałabyś rozwinąć np.:

Treningi. odżywianie, fizjoterapia kobiet, przygotowanie do ciąży, treningi w ciąży, powrót do formy po ciąży

jak dostosować trening do Twojego stylu życia,

Jakie treningi powinnaś wykonywać i jak często

na co zwrócić szczególną uwagę w celu odpowiedniego kształtowania sylwetki,

Jak osiągnąć zamierzony cel,

czego unikać ze względu na przebyte kontuzje lub ograniczenia ruchowe

Jak odnaleźć równowagę w odżywianiu

Po zakupie konsultacji online odezwę się do Ciebie i wspólnie uzgodnimy termin oraz godzinę spotkania

Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz wprowadzić nawyki,

które odmienią Twoje zdrowie i samopoczucie?

Spędziłam prawie 10 lat szukając najlepszych rozwiązań dla osiągnięcia równowagi,

zebrane doświadczenie pozwoliło mi stworzyć autorski program,

z którego korzysta tysiące Kobiet.

Moje podopieczne osiągają niesamowite rezultaty!

Będziesz naprawdę podekscytowana zmianami, a to tylko początek Twojej przemiany…

to jak, zaczynamy? jesteś gotowa budzić się każdego dnia z większą energią?

8 TYGODNIOWY PROGRAM

zawiera:

24 nagrane treningi kształtujące z Natalią Damek

Po 3 filmy treningowe na tydzień do wykonania w domu lub plenerze (czas 45 min),

+ 2 filmy „nagroda” odsłaniane po 4 i 8 tygodniu,

opracowane diety podzielone wg kaloryczności,

porady żywieniowe,

+ cyklicznie pojawiające się nowe przepisy,

dodatkowe filmy m.in. z rozciągania i rolowania ciała,

lekcje o regeneracji i śnie.

PROJEKT TALIA to 4-tygodniowy kurs dla Kobiet, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim brzuchem.

To program dla Kobiet takich jak Ty – zapracowanych, zmęczonych wymówkami i gotowych odzyskać kontrolę nad swoim ciałem.

✔️ 2 krótkie treningi w tygodniu (15 min)

✔️ lekcje z konkretnymi wskazówkami jak zmniejszyć talię i zadbać o ciało

✔️ Dostęp do platformy – bez terminów, bez ciśnienia, trenujesz kiedy chcesz

✔️ Przedsprzedaż: tylko 279 zł (później 444 zł)

Ten kurs jest dla Ciebie jeżeli..

Nie widzisz zmian swojego brzucha, mimo starań,

Boisz się, że obwód w talii będzie się tylko powiększał,

Czujesz presje na lepszy wygląd, zamiast działać z myślą o sobie i swoim o zdrowiu,

Próbowałaś już różnych sposobów, ale bez zadawalających rezultatów.

Tutaj nauczysz się jak dbać o brzuch każdego dnia,

poznasz metody, które ułatwią pracę nad Twoją sylwetką .

Będziesz miała coraz większy wpływ na wygląd Twojego brzucha, bez wiecznych głodówek..

Powiedz szczerze..

Nie chcesz tylko, żeby Twój brzuch wyglądał lepiej. Chcesz bez stresu korzystać z życia, a nie zakrywać się w wielkich ubraniach. Czas zaakceptować brzuch, który jest tak ważną częścią kobiecego ciała, który tak wiele mówi o Twoim zdrowiu..

To będzie zmiana, która sprawi, że zmieni się nie tylko Twoje ciało,

ale umysł będzie otwierał się na nowe

Przestaniesz w końcu marzyć, a będziesz po to sięgać.

🎯 Efekty, których możesz się spodziewać:

🌸 zmniejszenie obwodu w talii nawet o 3–5 cm

🌸 poprawa napięcia brzucha i postawy

🌸 poczucie lekkości, kontroli i dumy z własnego ciała

🌸 większa świadomość mięśni głębokich i oddechu